Le stress est subjectif ; il est gérable par définition.

Le stress est reconnu comme le mal du siècle. Notre environnement devenu de plus en plus contraignant et nous imposant des rythmes soutenus est la première cause de la montée du stress perçu par les individus. Face à une agression environnementale, l'organisme se mobilise pour apporter une réponse physiologique en vue de maintenir un bien-être. Il s'agit d'un mécanisme naturel.

Le stress est subjectif et personnel. Chaque individu vivra son moment de stress en fonction de l'évaluation qu'il portera sur un événement. C'est bien le ressenti et le jugement des pressions qu'il ressent qui sont à l'origine d'une situation stressante.
La résistance au stress est donc relative. Les niveaux d'intensité et de fréquence peuvent entraîner des désordres importants dans l'organisme et créer des troubles comme l'anxiété, la fatigue, la perte d'appétit, la baisse de la concentration, ... Sur le plan professionnel, un stress durable et intense peut provoquer un épuisement professionnel ou "burn out", appellation reconnue par l'Organisation Mondiale de la Santé.

Le coaching est le moyen de vous apprendre à prendre conscience de ces états, à reconnaître vos perceptions et à prendre du recul pour mieux appréhender votre notion de stress. Le coach vous aide à mobiliser vos ressources pour vous rendre autonome et pleinement acteur dans la gestion de votre stress.